Чума ХХ столетия

Самое надежное средство для
профилактики вредных привычек у детей
– отсутствие примера для подражания в
лице родителей.
Каждый день, когда мы идем в школу, на
работу или в институт, то видим, что
многие люди курят сигареты, вдыхая в
свои легкие никотин. Ради него человек
тянется к сигарете, так как в малых
дозах он вызывает возбуждение.
Только в ХХ веке, выделив это вещество
в чистом виде, химики доказали, что
никотин – сильнейший яд. Он легко
проникает в кровь и накапливается в
самых жизненно важных органах,
нарушая и разрушая их функции.
Курение – одна из наиболее
распространенных вредных привычек.
Вот несколько примеров того, что
курение может сделать со здоровьем
человека:
Во-первых: Старение кожи на 20 лет
раньше нормы,
Во-вторых: Сокращение жизни в среднем
на 10 – 15 лет,
В третьих: У курильщиков намного чаще
возникает хронический бронхит,
туберкулез, рак лёгких и другие
легочные заболевания.

Природа создала нас очень прочными,
способными жить при правильном образе
жизни намного больше 100 лет. Многие
курильщики, особенно молодые, не
чувствуют опасности для своего
здоровья.
Но бывает так:
У здоровых родителей родился слабый,
часто болеющий ребенок. А, может,
кто-то из родителей курит? И этим самым
он обрекает своего ребенка на жалкое
существование?
У вас плохой сон? Неважная память?
Оглянитесь, может быть, рядом с вами
живет курильщик и потихоньку травит
вас?
Перестать курить – очень трудная
задача для большинства курящих. Отказ
курящего от сигарет означает разрыв
зависимости, которая имеет
физиологический и психологический
компоненты.
В случае физиологической зависимости
попытки прекратить курение будут
вызывать синдром отмены, проявления
которого варьируются от нервозности
до тяжелых головных болей.
Люди, бросившие курить, достойны
уважение уже за то, что они обладают
большой силой воли.

Если вы не курите, ни в коем случае не
берите сигарету в руки.
Если вы употребляете табак,
попытайтесь отказаться от вашей
вредной привычки.
Если люди, которые вам дороги, курят,
помогите им избавиться от этого.
Старайтесь не подвергаться действию
дыма от курения других людей. Помните,
что некурящие выглядят лучше, живут
дольше и дольше сохраняют активность.
Берегите себя и своё здоровье!